Les maux de dos sont une catégorie assez large appelée «lésion des tissus mous», qui couvre les muscles, les tendons et les ligaments. Environ 80 % des douleurs dorsales et cervicales sont d'origine musculaire.

Les muscles abdominaux, ou abdominaux, permettent au dos de se pencher en avant. Ils aident également au levage. Les abdominaux travaillent avec les muscles fessiers pour soutenir la colonne vertébrale. Les muscles obliques font le tour du corps pour fournir un soutien supplémentaire à la colonne vertébrale.

Un autre type de contrainte concerne les ligaments vertébraux qui s'étendent devant et derrière les corps vertébraux. Les tendons, qui relient également les muscles de la colonne vertébrale, peuvent développer une inflammation ou une tendinite.

Certaines personnes pensent qu'une partie de ce qui rend les muscles du dos plus sujets à la tension est qu'ils sont plus courts que les autres gros muscles du corps. Les muscles de nos cuisses qui nous permettent de marcher, courir et sauter sont plus longs et moins sujets aux tensions. Il est très inhabituel de forcer un muscle de la cuisse.
 

causes

Les muscles du dos peuvent se tendre ou avoir des spasmes et former une masse dure, comme un cheval charley dans la jambe. Les spasmes des muscles du dos peuvent être causés par des blessures et des douleurs, que la source soit une tension musculaire ou un problème de disque. Un spasme, défini comme une contraction convulsive involontaire des fibres musculaires, peut être atroce. Le spasme musculaire peut être régulier ou venir par vagues de contractions. Votre muscle vous envoie un signal indiquant qu'il a été poussé au-delà de ses capacités.
 

Les symptômes

Un symptôme de tension musculaire peut être un spasme atroce dans le dos qui est très douloureux.

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Traitement

La chirurgie n'est jamais appropriée pour les tensions musculaires.

Comme pour toute blessure musculaire, il est naturel pour une personne d'arrêter de bouger la zone blessée et d'attendre qu'elle guérisse. Ironiquement, c'est contre-productif. La restriction des mouvements affaiblit le muscle, devient moins flexible et reçoit moins de circulation. En fait, des étirements et des exercices doux sont la meilleure façon de résoudre la blessure en la faisant bouger et en augmentant la circulation.

Recommandations :

• Du repos.

• Appliquez de la glace pendant cinq minutes à la fois pendant les 48 premières heures, puis passez à la chaleur.

• Prenez des anti-inflammatoires, de préférence de l'ibuprofène comme Advil ou Nuprin comme indiqué sur le flacon. L'acétaminophène (Tylenol) peut être pris contre la douleur si vous êtes allergique à l'ibuprofène.

• Essayez nos exercices de remèdes maison. Mais n'oubliez pas qu'aucun exercice ne devrait être douloureux. Arrêtez s'ils provoquent une augmentation de la douleur ou des symptômes.

• Un rendez-vous avec un spécialiste de la colonne vertébrale non chirurgical est le plus approprié pour les maux de dos d'origine musculaire.

• Appelez-nous immédiatement si vous rencontrez des symptômes d'urgence ou de drapeau rouge.