Search Results

Хирургия деформации Взрослый сколиоз Взрослый сколиоз относится ко всем, у кого есть сколиоз, в возрасте восемнадцати лет и старше. Сколиоз у взрослых отличается от случаев сколиоза у детей тем, что взрослые имеют зрелый скелет и могут иметь разные варианты лечения. Сколиоз у взрослых обычно сопровождается болями в спине, поэтому они выбирают обследование. Могут возникнуть трудности с лечением для хирурга позвоночника, поскольку сколиоз у взрослых может привести к тому, что позвоночник станет жестким. Во многих случаях сколиоз сопровождается прогрессирующей дегенерацией диска, которая может вызвать сильную боль. Многие пациенты со сколиозом у взрослых могут страдать остеопорозом, который может играть роль способствующего фактора. Все эти факторы дополняют уравнение того, какое лечение подходит пациенту. Дегенеративный сколиоз является одним из наиболее распространенных типов сколиоза у пожилых людей и может прогрессировать. Этот тип сколиоза обычно связан со стенозом и болью в ногах. В большинстве случаев лечение сколиоза у взрослых неоперативное. Консервативные варианты лечения могут включать физиотерапию или инъекционную терапию. Специалист по позвоночнику составит программу лечения, состоящую из упражнений и кондиционирования, чтобы помочь пациенту повысить функциональность и энергию, одновременно пытаясь уменьшить боль. Инъекции стероидов также могут использоваться для уменьшения боли. Фиксация редко используется у взрослых, поскольку она редко помогает облегчить боль. Хирургия рекомендуется при ухудшении искривления или когда предыдущие варианты лечения были исчерпаны. Нередко в случаях сколиоза у взрослых наблюдается тяжелая дегенерация дисков, требующая расширения спондилодеза до крестца. Эта ситуация может потребовать, чтобы хирург выполнил операцию как на задней, так и на передней стороне. К счастью, новые возможности при минимально инвазивном сколиозе позволяют хирургу делать несколько небольших надрезов, а не один длинный разрез. Через порталы вводят специальные инструменты для раскручивания сколиотического позвоночника. Восстановление происходит намного быстрее и гораздо менее болезненно, так как меньше повреждаются мышцы, сухожилия и связки. Длительность восстановительного периода зависит как от характера операции, так и от возраста больного. Некоторые пациенты вернутся к полной активности через три месяца, а некоторым пациентам может потребоваться от шести до девяти месяцев для полного выздоровления. Многие пациенты становятся взволнованными и счастливыми, зная, что боль, от которой они страдали, больше не будет их беспокоить. О взрослых с ранее оперированным сколиозом Часто более старые методы, такие как передняя хирургия поясничного сколиоза, стержни Харрингтона или инструментарий Котреля-Дюбуссе, могут иметь длинные спондилодезы с минимальной коррекцией или они срастались при некоторых кифозах. Со временем и с возрастом у этих людей может развиться прогрессирующая дегенерация диска, приводящая к синдрому сутулости или плоской спины или болям в спине и ногах из-за дегенерации. Другие причины болей в спине у ранее оперированных пациентов включают деформации или несращения со сломанными стержнями. Детский сколиоз Когда сколиоз присутствует в возрасте до 3 лет, это известно как инфантильный сколиоз. Когда сколиоз диагностируется в возрасте от 3 до 10 лет, это называется ювенильным сколиозом. Врожденный сколиоз — это состояние, при котором деформация позвоночника присутствует при рождении, но обычно обнаруживается только по мере того, как ребенок продолжает расти. Некоторыми из причин, вызывающих этот тип сколиоза, являются аномальная форма или сросшиеся кости в позвоночнике, которые не растут или не срастаются должным образом. проявляется у ребенка, рожденного с церебральным параличом и мышечной дистрофией. Дети с диагнозом более выраженный сколиоз часто могут чувствовать, что у них иногда возникают проблемы с дыханием и боль в спине/ногах среди других проблем. Большинство детей с нетяжелым сколиозом не испытывают болезненных симптомов, которые часто связаны со сколиозом. Детям обычно ставится диагноз либо во время школьного скрининга, проводимого для всего класса, либо их врачом. Дети с обнаруживаемым сколиозом могут иметь горб, S-образный изгиб позвоночника и, возможно, неровные плечи и бедра при выполнении теста Адамса на изгиб вперед. они считают, что сколиоз может присутствовать или может развиться у их ребенка. лучший анализ. На рентгеновском снимке врач использует метод угла Кобба для измерения угла наклона между изгибами позвонков. Вероятность ухудшения искривления позвоночника коррелирует с объемом роста, оставшегося в костях и позвоночнике. Степень роста, которую ребенку осталось завершить, напрямую связана с объемом и типом лечения, которое он или она получит, поскольку годы «всплеска роста» имеют тенденцию усугублять сколиоз. Один из способов измерить, сколько роста осталось у пациента, — это рентгенографическое измерение зрелости тазовой кости. Признак Риссера можно отследить на рентгенограмме таза, чтобы лучше определить, есть ли у человека еще что-то, что еще нужно вырастить. Изменения полового созревания у девочек и мальчиков также могут дать представление о том, есть ли у человека еще и рост. Данные свидетельствуют о том, что у девочек к началу менструального цикла сохраняется от 1,5 до 2 лет роста позвоночника. Фиксация предназначена для оказания давления на туловище и таз, что улучшает выравнивание позвоночника и позволяет позвоночнику расти более прямо. Некоторые врачи могут порекомендовать фиксацию, если сколиоз начинает превышать 20 градусов, измеряемых в поперечном направлении кривой. Большинство врачей рекомендуют ортез пациентам с углом искривления около 20-50 градусов. Фиксация предназначена не для устранения искривления, а скорее для предотвращения увеличения угла искривления позвоночника. Существует множество различных вариантов фиксации со специально размещенными накладками и ремнями, которые оказывают сопротивление на определенную область позвоночника. Большинство брекетов изготавливаются из пластика и повторяют контуры вашего тела, и ваш врач поможет определить, какой брекет лучше всего подходит для вашего лечения. Бостонская скоба, вероятно, наиболее часто используется для лечения сколиоза. Эти брекеты изготовлены из пластиковых компонентов, которые специально моделируются для тела пациента, что создает низкий профиль для брекета. С лицевой стороны этот бандаж простирается от нижней части груди до начала тазовой области. На задней стороне он простирается от верхней части спины до копчика. Этот бандаж заставляет нижнюю часть спины сгибаться, что толкает живот и помогает сгладить кривизну позвоночника. Хотя хирургическое вмешательство может быть рискованным и дорогим, его можно рассмотреть, если тяжелый сколиоз развивается с углом более 40 градусов, а фиксация не показала признаков предотвращения дальнейшего искривления позвоночника. Дети, которые не нуждаются в креплении или хирургическом вмешательстве, все равно должны находиться под наблюдением врача, чтобы знать, продолжает ли искривляться позвоночник. Ребенку, скорее всего, порекомендуют вернуться на пару последующих визитов, чтобы убедиться, что сколиоз не прогрессирует в серьезную кривую. чтобы кривая не ухудшилась. Большую часть времени рентген проводится до тех пор, пока ребенок не перестанет расти или пока не прекратится искривление позвоночника. Большинство детей, у которых диагностирован сколиоз, не нуждаются в каком-либо лечении. Менее 15% детей и подростков, у которых диагностирован сколиоз в той или иной степени, фактически нуждаются в каком-либо лечении, включая фиксацию и/или хирургическое вмешательство. Не существует каких-либо специальных упражнений, которые, как было бы доказано, помогают остановить сколиоз. В большинстве случаев сколиоз у детей не должен мешать им проводить время с друзьями или заниматься спортом. ​

Деформация позвоночника Неровности скелета создают нагрузку на позвонки и поддерживающие мышцы, сухожилия, связки и ткани, поддерживаемые позвоночником. К таким нарушениям относятся сколиоз, искривление позвоночника в сторону; кифоз, при котором нормальный изгиб верхней части спины сильно закруглен; лордоз, аномально выраженный свод в нижней части спины; разгибание спины, изгиб позвоночника назад; и обратное сгибание, при котором позвоночник изгибается вперед. Деформации позвоночника могут поражать людей всех возрастов, но чаще всего встречаются у подростков. Причина этих состояний неизвестна, но считается, что одним из факторов является аномальный рост костей и мышц. Деформации позвоночника становятся серьезными, когда они прогрессируют и угрожают вызвать сильную боль и/или постоянную инвалидность. В других случаях некоторые люди с деформацией позвоночника могут даже не знать, что она у них есть. Лечение этих состояний направлено на минимизацию прогрессирования заболевания и предотвращение дальнейшего роста. Сколиоз Сколиоз, как правило, представляет собой безболезненное состояние, вызывающее аномальное искривление позвоночника. Это часто вызывает поворот позвоночника и грудной клетки, что создает асимметрию плеч, туловища и талии. Хотя в большинстве случаев сколиоз протекает в легкой форме, тяжелый сколиоз часто может привести к инвалидности. Определенные состояния могут способствовать возникновению сколиоза, например, церебральный паралич, но в большинстве случаев причина сколиоза неизвестна. Читать больше Лордоз Лордоз — это состояние, состоящее в чрезмерном искривлении позвоночника внутрь, которое заставляет тело неправильно распределять механическую нагрузку от движения, такого как ходьба. Это состояние может проявляться в любом возрасте и обычно проявляется в нижней части спины, но иногда оно присутствует и в шее. Лордоз, обнаруженный в нижней части спины, может придать человеку преувеличенную осанку, что может повлиять на движения и вызвать боль. Некоторые из факторов, которые могут способствовать лордозу, включают воспаление межпозвонковых дисков, кифоз, остеопороз и ожирение. Лордоз не обязательно требует медицинской помощи, но когда искривление становится фиксированным, рекомендуется обратиться к специалисту по позвоночнику. Кифоз Кифоз и лордоз являются видами деформации позвоночника. Хотя небольшое искривление позвоночника является нормальным и здоровым, в некоторых случаях оно чрезмерно выражено и может вызвать как косметическую деформацию, так и риск для здоровья. Когда позвоночник слишком сильно изгибается внутрь в нижней части спины, это называется лордозом. Когда позвоночник в области лопатки или средней части позвоночника имеет слишком большой изгиб вперед или слишком большой горб, это называется кифозом. Кифоз чаще всего возникает в грудном отделе позвоночника. Читать больше Синдром плоской спины Кифоз и лордоз являются видами деформации позвоночника. Хотя небольшое искривление позвоночника является нормальным и здоровым, в некоторых случаях оно чрезмерно выражено и может вызвать как косметическую деформацию, так и риск для здоровья. Когда позвоночник слишком сильно изгибается внутрь в нижней части спины, это называется лордозом. Когда позвоночник в области лопатки или средней части позвоночника имеет слишком большой изгиб вперед или слишком большой горб, это называется кифозом. Кифоз чаще всего возникает в грудном отделе позвоночника. Читать больше Читать больше

Домашние средства ​ Домашние средства для спины и шеи Когда вы идете к стоматологу, чтобы заполнить полость, стоматолог напомнит вам ежедневно пользоваться зубной нитью и чистить зубы, чтобы предотвратить появление кариеса в будущем. Точно так же мы настоятельно рекомендуем ежедневную программу упражнений для спины или шеи, чтобы предотвратить повторное растяжение спины в будущем. Если у вас случился приступ боли в спине, у вас в четыре раза больше шансов на повторение. Если вы ранее страдали от болей в спине, вам нужно приложить дополнительные усилия, чтобы предотвратить будущие приступы боли в спине. Дом программа упражнений обычно настраивается для конкретных проблем со спиной. Эти упражнения можно выполнять на ковре в гостиной во время просмотра телевизора. Другие упражнения на растяжку можно выполнять в течение дня, чтобы увеличить гибкость. Чтобы предотвратить будущую боль в спине или шее, используйте индивидуальные упражнения, которые делают спину более сильной, гибкой и устойчивой к травмам. Точно так же, как человек с проблемами сердца должен следить за уровнем холестерина, диетой и физическими упражнениями, человек с проблемами спины должен поддерживать свою спину гибкой и сильной. Столкнувшись с задачей поднять объект, важно использовать правильную механику тела или даже получить помощь, если объект слишком тяжелый, чтобы избежать травм. Исследования подтверждают, что упражнения более эффективны при лечении простых болей в спине, чем постельный режим и лекарства. Это иронично, потому что, когда у человека болит спина, одна только мысль о физических упражнениях причиняет ему боль. На самом деле лекарства только маскируют болевые симптомы. Упражнения, с другой стороны, подобны маслу для суставов позвоночника. Помимо улучшения притока крови к дискам, суставам и мышцам, упражнения делают мышцы более гибкими, сильными и устойчивыми к будущим нагрузкам. Когда вы чувствуете появление боли в спине или шее, есть несколько практических правил, которые помогут облегчить боль в домашних условиях: Горячие и холодные компрессы Сначала обязательно приложите к травмированному месту лед, затем чередуйте с теплом. Лед помогает уменьшить воспаление, сужая окружающие кровеносные сосуды и уменьшая кровоток и отек. Никогда не прикладывайте лед более чем на пять минут за один раз, потому что он может заморозить кожу и мягкие ткани. Через два дня следует приложить тепло к области, чтобы увеличить кровоток. Противовоспалительные препараты Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как Адвил, Нуприн или Ибупрофен, имеют преимущество перед другими обезболивающими, поскольку они также уменьшают отек. Людям с аллергией на ибупрофен следует попробовать Aleve, Tylenol или Aspirin, чтобы уменьшить боль. Если вы испытываете приступ боли в спине, начните принимать НПВП в течение следующих нескольких дней, как указано на упаковке. Они гораздо более эффективны, если вы можете поддерживать постоянный уровень наркотиков в организме. Старайтесь не принимать таблетки и не ждать, пока они перестанут действовать, прежде чем принять еще одну дозу на следующий день. Сведите постельный режим к минимуму Когда вам больно, ваше тело говорит вам прекратить делать то, что вызывает боль. Боль в спине или шее может причинить боль практически при любой деятельности. Лежать несколько дней может показаться наиболее логичным решением. Однако более чем двухдневный постельный режим может привести к ослаблению мышц спины, что сделает активность более болезненной, а выздоровление замедлится. Через один-два дня встаньте и подвигайтесь. Совершите медленную прогулку, чтобы снова начать двигаться. Проявите себя с лучшей стороны Прогулка по окрестностям — отличный способ облегчить боль в спине. Ходьба помогает растянуть мышцы и разогнать кровь. Напряженные мышцы начнут расслабляться. Альтернативой прогулкам на свежем воздухе является прогулка в бассейне. Это снижает нагрузку на позвоночник, суставы и связки.

Выбор врача Сегодня в медицине происходят огромные достижения, но для того, чтобы извлечь из них пользу, потребитель медицинских услуг должен играть активную роль. Лучшее здравоохранение не найдет вас; вы должны искать его. В то время как Соединенные Штаты предлагают самые высокие стандарты здравоохранения в мире, все еще существуют огромные различия в лечении в зависимости от врача, к которому вы обращаетесь. В конечном счете, врач, которого вы выберете, будет определять качество обслуживания, которое вы получите. Супер-специалист Во-первых, потребитель медицинских услуг должен понимать, что современная область медицины разделена на очень узкие специализированные категории. Специалисты по позвоночнику могут включать хирургов-позвоночников, специализирующихся на хирургии позвоночника, хирургов-ортопедов, специализирующихся на хирургии позвоночника, врачей физической медицины, анестезиологов и физиотерапевтов, которые специализируются на нехирургическом облегчении симптомов боли в спине и шее. Как и во всем в жизни, практика делает совершенным. Все клинические исследования результатов подтверждают, что чем больше раз хирург выполняет операцию, тем лучше она у него получается. Следовательно, хирурги позвоночника, которые проводят более 150 операций в год, будут более опытными, чем те, кто выполняет 50 операций в год. Вторым показателем качества является подготовка и опыт врача. Важно отметить, где врач прошел обучение. Обучение в крупном или престижном учреждении поставит врача перед более сложными случаями, что, в свою очередь, сделает его более опытным в выбранной специальности. Об использовании плана медицинского страхования в качестве руководства Большинство людей удивляются, узнав, что их медицинская страховка мало помогает в поиске лучшего специалиста в конкретной нише. Предоставление каталога специалистов предпочтительного поставщика не дает реального показателя качества. Включение в каталог PPO обычно означает только то, что врач согласился принять льготный тариф для оплаты от страховой компании. В этом смысле «предпочтительный поставщик» просто означает, что страховая компания «предпочтет» вам посещение врачей, которые согласились принять скидку. Эти скидки могут быть крутыми, в зависимости от плана медицинского страхования. В зрелых отраслях потребители ожидают платить больше за более высокое качество. Например, Лексус и Мерседес Бенц стоят не так, как Форд или Шевроле. В отличие от других отраслей, в которых рыночный спрос и продукт высочайшего качества имеют самую высокую цену, здравоохранение — это отрасль, которая безнадежно отстает от времени. Но это меняется. Растущая тенденция по всей стране заключается в том, что суперспециалисты, которые пользуются наибольшим спросом в силу своей репутации и результатов, могут быть менее мотивированы на получение льготного возмещения расходов от некоторых планов медицинского страхования. У этих супер-специалистов обычно полный график, и им не нужно делать скидки на свои услуги, чтобы привлечь пациентов. Следовательно, они предпочитают не включаться в группу PPO, в то время как другим врачам, возможно, придется полагаться на скидки для привлечения пациентов. Большинство планов PPO имеют преимущества внесетевых услуг, которые позволяют пациентам обращаться к врачу, не указанному в каталоге PPO. Как правило, человеку, возможно, придется заплатить больший процент от счета и большую франшизу. Но для сложных проблем это все еще может быть более разумным подходом в долгосрочной перспективе, чтобы получить доступ к самой современной технологии и специалисту с наименее инвазивными альтернативами лечения. Более того, в некоторых случаях центр передового опыта в области позвоночника может фактически сказать вам, что вам вообще не нужна операция, что может сэкономить деньги потребителя, а также риски и боль ненужной операции. Все больше и больше работодателей признают, что традиционные планы медицинского обслуживания исторически плохо справлялись с созданием групп врачей, основанных на качественном обслуживании. Следовательно, несколько работодателей ищут центры передового опыта для лечения сложных проблем, таких как рак, болезни сердца, неврология, трансплантация органов, имплантаты суставов и проблемы с позвоночником. Ясно, что индустрия медицинского страхования находится в глубоком переходном периоде, ей приходится приспосабливаться к требованиям пациента, которого в уравнении чаще всего упускают из виду. Но это займет время. Дело быть супер-специалистом Часть проблемы, связанной с дисконтированием панелей PPO, заключается в том, что оно наказывает ведущих суперспециалистов, которые инвестируют в самые передовые и дорогие технологии для своих офисов, высококвалифицированных помощников врача и современное лечебное учреждение с множеством возможностей под одной крышей для удобства пациентов. Находясь в группе PPO, суперспециалист, который вложил дополнительные годы в обучение, стипендии и курсы повышения квалификации, курсы повышения квалификации по новейшим процедурам, должен принимать тот же уровень оплаты, что и специалист широкого профиля, который не инвестировал аналогичным образом в обучение, вспомогательный персонал. и помещения клиники. В этом смысле планы медицинского страхования не могут направить потребителей к врачам самого высокого качества. Они находятся в затруднительном положении, потому что оказываются в наручниках и не могут направить потребителей к врачам высочайшего класса. С одной стороны, каждый медицинский директор плана медицинского обслуживания знает, что лучшие врачи и суперспециалисты сэкономят деньги, поскольку их результаты будут лучше, и они предложат варианты минимально инвазивной хирургии, которые менее рискованны. Эти директора пытаются найти способы тонко побудить пациентов искать центры передового опыта для решения сложных проблем. Однако они также обеспокоены возможными судебными разбирательствами со стороны других врачей, которые могут возникнуть, если они открыто предпочтут один центр другим врачам. В этом текущем сценарии потребители медицинских услуг вынуждены искать лучшего поставщика медицинских услуг. В их обязанности входит исследование лучшего центра передового опыта для лечения сложной проблемы со здоровьем. Как найти суперспециалиста Существует множество способов определить лучшего специалиста в данной области. Одно из мест, с которого можно начать, — это проконсультироваться с семейным врачом, который занимается вашими общими медицинскими потребностями. Этот «первичный врач» обычно знает лучших суперспециалистов в конкретном регионе. Кроме того, поскольку этот лечащий врач мог ранее направлять пациентов к этому специалисту, они могли воочию увидеть их клинические результаты после операции. Если эти результаты неудовлетворительны, лечащий врач не будет направлять дополнительных пациентов. С другой стороны, этот процесс направления отрекается от процесса выбора кем-то другим. Кроме того, некоторые врачи обращаются к другим врачам по привычке или в надежде получить взаимные рекомендации. Образованному потребителю медицинских услуг было бы полезно провести вторичное исследование, чтобы определить лучших специалистов и клиники по данной специальности. Интернет может предоставить массу полезной информации. Образованный потребитель может найти информацию об образовании врача, его подготовке, клинике и области специализации. Как выбрать лучшего хирурга позвоночника в Нью-Джерси Такие симптомы, как иррадиирующая боль в ноге или руке, онемение и слабость в ноге или руке, обычно указывают на проблему, связанную с межпозвонковым диском, или стеноз, который может потребовать хирургического вмешательства на позвоночнике для постоянной коррекции для облегчения симптомов в долгосрочной перспективе. В поисках хирурга позвоночника человек может запутаться из-за большого разнообразия хирургов позвоночника. На протяжении многих лет хирургия позвоночника проводилась хирургами-ортопедами и нейрохирургами. Медицина в крупных городах стала сверхспециализированной: лучшие хирурги позвоночника делают ТОЛЬКО операции на позвоночнике и не тратят свое время на решение других проблем. Это позволяет обученному хирургу позвоночника проводить более 200 операций на позвоночнике в год, что обеспечивает высочайший уровень компетентности. Как и все остальное в жизни, практика делает совершенным. Совместное обучение является наиболее важным Да, сертификация совета важна, но она может включать в себя большинство врачей, прошедших этот тест. Еще одна вещь, которую нужно искать в хирурге позвоночника, - это стажировка. Хирург-позвоночник, прошедший стажировку, означает, что хирург-ортопед или нейрохирург-позвоночник прошел дополнительный год обучения по своей специальности, выполняя очень сложные операции на позвоночнике в региональном центре позвоночника. Эти хирурги-ортопеды и нейрохирурги позвоночника приобретают опыт в хирургии спинного мозга; декомпрессия нерва; сращения позвоночника; малоинвазивные методы хирургии с использованием трубчатых ретракторов размером с шариковую ручку; и самая передовая искусственная замена диска в поясничном и шейном отделах позвоночника. Замена поясничного диска и замена шейного диска Значительное исследование было представлено в 2018 году Североамериканским обществом позвоночника в Орландо, которое документально подтвердило, что замена искусственного диска в области шеи снижает риск заболевания смежных дисков. Это означает, что в то время как спондилодез был традиционным методом лечения грыж межпозвоночных дисков в шейном отделе, соединение двух позвонков вместе в результате сращения создает большую нагрузку на другие уровни диска, в некоторых случаях вызывая дополнительные грыжи на других уровнях. С искусственным диском в шее хирург позвоночника может сохранить естественное движение диска, уменьшая нагрузку на другие уровни диска. Следовательно, для человека, который ищет лучшего хирурга позвоночника в Нью-Джерси, лучший совет — найти хирурга позвоночника, который обучен и имеет опыт замены искусственных дисков для нижней части спины и шеи. Таким образом, у вас будет доступ к самым передовым вариантам лечения для сохранения движения. ​ Свидетельствует о компетентности врача Профессиональное обучение, самый высокий уровень обучения в Соединенных Штатах, может быть показателем того, что врач вложил дополнительный год в конкретную область специализации. Сертификация совета является еще одним критерием, указывающим на то, что врач соответствует стандартам компетентности в области специализации, по мнению специализированного совета. Сертификация совета обычно требует, чтобы врач работал в течение нескольких лет после окончания медицинского вуза и сдал строгий письменный и устный экзамен. ​

Превентивные меры Профилактика болей в спине и шее Если вы столкнулись с болью в спине или шее, вероятность того, что вы испытаете ее снова, в четыре раза выше. Вот почему профилактика необходима для вашего долгосрочного выздоровления. Один из лучших способов избежать болей в спине — упражнения и растяжка. Легкая аэробика, такая как ходьба или плавание, является идеальным способом предотвращения или лечения болей в спине. Остановитесь, если упражнение станет болезненным, и всегда помните о растяжке. Растяжку легко включить в свой распорядок дня. Вы даже можете сделать это перед телевизором. Ниже приведены некоторые более конкретные способы предотвращения травм спины или шеи: Сидеть в течение длительного времени Позвоночник любит движение. Все, что ставит позвоночник в статическое положение, создает стресс, который может вызвать боль в спине и шее. Каждый час вставайте, ходите, наклоняйтесь, слегка выгибайтесь назад и поворачивайтесь. Делая это через регулярные промежутки времени, вы продлите время, в течение которого вы можете комфортно сидеть. Кроме того, приобретите эргономичный стул или ортопедическую вставку для поддержки позвоночника, особенно если ваша работа связана с длительным сидением. Или сверните полотенце и положите его за поясницу. ​ Удобный способ стоять Длительное стояние также может напрячь спину. Если вам приходится долго стоять, поставьте одну ногу на небольшой табурет или телефонную книжку, чтобы уменьшить нагрузку на поясницу. Чередуйте с другой ногой. Каждые полчаса наклоняйтесь и касайтесь пальцев ног, слегка согнув колени, или делайте что-нибудь из упражнения на растяжку показано на этом веб-сайте. Они помогут расслабить мышцы, связки и суставы. ​ Полеты на самолете Во время путешествия в самолете полезно поставить ноги на портфель или сумку под передним сиденьем. Попросите подушку под поясницу, чтобы улучшить поясничную поддержку. Важно часто вставать и ходить в туалет и обратно, когда это возможно. Избегайте часовых периодов в своем кресле. ​ Лучшее положение для сна Старайтесь не спать на животе, который выгибает спину и оказывает давление на позвоночник. Вместо этого лягте на спину, подложив под колени небольшую подушку. Это положение разгружает позвоночник. Альтернативное положение — лечь на бок с подушкой между коленями. Если вам нравится спать на животе, подложите под живот мягкую плоскую подушку, чтобы уменьшить изгиб, который может напрягать спину. ​ Рекомендации по матрасу Важно спать на матрасе с оптимальной поддержкой спины, будь то обычный матрас или водяная кровать. Старые водяные кровати были мягкими и мало поддерживали. Однако сейчас есть водяные кровати, которые позволяют регулировать их жесткость. Хороший матрас должен соответствовать вашей фигуре. В общем, выбирайте то, что вам удобно. ​ При покупке нового автомобиля Автоматическая коробка передач (уменьшает использование педалей) Усилитель руля (уменьшает усилие, необходимое для управления и поворота автомобиля) Дизайн автокресла — обратите внимание на хорошую поддержку поясницы и жесткое сиденье ​ Домашние дела Избегайте переноски тяжелых или крупных предметов из одного места в другое после операции (например, оставляйте гладильную доску в подходящем месте, а не кладите ее в шкаф и извлекайте из нее; мусор). Также старайтесь избегать тяжелой физической работы (например, мытья машины), особенно работы, связанной с скручиванием и наклоном. ​ Расслабляться Релаксация — полезный инструмент для людей с болями в спине (или вообще для всех) по нескольким причинам: Это может предотвратить или облегчить боли, вызванные чрезмерным напряжением мышц. Это может помочь свести к минимуму ненужную усталость и полезно для восстановления после напряженных упражнений. Это может повысить порог толерантности к боли. Основной целью релаксации является достижение состояния полного физического покоя. Хотя это звучит просто, это не то, что приходит к нам естественным образом, и этому нужно учиться и практиковаться. Поговорите со своей медицинской бригадой для получения дополнительной информации. ​

Альтернативная медицина Для заживления поврежденных структур необходимо хорошее кровоснабжение для восстановления и удаления продуктов жизнедеятельности. Кости, связки и мышцы спины имеют хорошее кровоснабжение, поэтому спина может достаточно хорошо заживать. Проблема в том, что они обычно заживают с помощью особого типа ткани, называемой рубцовой тканью, которая прочна, но не так гибка, как нормальные мышцы, связки и т. д. Однако диски имеют плохое кровоснабжение, и это часто приводит к более медленному заживлению. Таким образом, диски могут быть легко повреждены, если не принять меры для предотвращения этого. Наиболее частым типом травм спины являются мягкие ткани – мышцы, сухожилия и связки. Большинство этих травм мягких тканей хорошо заживают, поэтому большинство людей с травмами спины выздоравливают. Боль в спине часто является невидимой травмой для окружающих. Таким образом, иногда трудно понять проблемы, с которыми человеку с травмой спины приходится жить ежедневно. Чтобы помочь себе, важно сохранять максимальную подвижность и научиться двигать телом, чтобы предотвратить нагрузку на спину. Spine Group Orlando предлагает пациентам широкий спектр нехирургических вариантов обезболивания. ​ Вернуться к активности Основная цель лечения — вернуть вас к повседневным делам. Во время вашего первого визита врач изучит вашу историю болезни и соберет более конкретную информацию во время осмотра. Чтобы лучше понять вашу проблему со спиной или шеей, врач может осторожно пошевелить вашими суставами и конечностями. Важно честно отвечать на все вопросы врача, потому что ваши ответы помогают поставить правильный диагноз. ​ Виды диагностики, с которыми вы можете столкнуться: Рентгеновские снимки показывают кости и пространство между костями. Хотя рентген имеет ограниченное значение при болях в спине, связанных с мышцами, ваш врач может провести рентген для выявления возможных переломов позвонков или сужения дискового пространства. МРТ (магнитно-резонансная томография) и компьютерная томография позволяют получить изображения мягких тканей и нервов позвоночника, включая диски и суставы. Это ценная информация для вашего врача при определении причины вашей боли. Эти тесты обеспечивают медицинскую фотографию вашего тела и безболезненны. Обезболивающие инъекции могут облегчить боль в спине и предоставить важную информацию о вашей проблеме. Миелограммы могут выявить степень повреждения позвоночника. Они используются для определения необходимости хирургического вмешательства. Если это так, миелограммы предоставляют хирургу ключевую информацию для обеспечения успеха операции. кликните сюда для получения дополнительной информации о диагностике. ​ Облегчение боли Врачи, которые сосредотачиваются в основном на болевых симптомах, часто рекомендуют прямо противоположный курс действий, который является оптимальным для восстановления после проблем со спиной. Например, много лет назад врачи лечили боль в спине постельным режимом и тяжелыми препаратами, чтобы замаскировать дискомфорт пациента. Больные вели малоподвижный образ жизни и все больше зависели от наркотиков. Позже было обнаружено, что это лечение на самом деле наносило вред спине, потому что ослабляло мышцы и вызывало сильную боль. Боль — это сигнал от тела к мозгу о том, что что-то не так. Либо определенное движение слишком сильно напрягает спину, либо спина слишком слаба или негибка. Ваш специалист поможет определить источник вашей боли и наилучшее лечение. кликните сюда для получения дополнительной информации. ​ Дайте ему немного времени Время — ваш самый ценный актив. В случаях, когда боль сосредоточена в пояснице или когда есть настораживающие признаки симптомы , найдите время, чтобы помочь себе. Проверьте домашнее средство section этого веб-сайта, чтобы узнать, как облегчить боль. ​ Ограничение отдыха Исследования показали, что отдых и бездействие должны быть ограничены максимум двумя днями. По истечении этого времени пациентов следует поощрять к тому, чтобы они начали двигаться и выполнять упражнения для укрепления мышц спины и повышения гибкости. И часть реабилитационного процесса может потребовать от пациента приверженности тесному сотрудничеству с терапевтом в течение первых нескольких недель, чтобы обеспечить успешное долгосрочное выздоровление. Хотя лекарства и манипуляции могут уменьшить первоначальную боль, ни один из них не изменяет мускулатуру спины, что необходимо для долгосрочного выздоровления. Только упражнения могут укрепить мышцы спины и сделать их более гибкими и устойчивыми к будущим нагрузкам. ​ Физиотерапия Физиотерапия повышает гибкость и укрепляет мышцы, поддерживающие позвоночник. Большая сила и гибкость помогут предотвратить будущую нагрузку на спину. Терапевт может использовать ультразвук, электрическую стимуляцию, тепло или лед, мобилизацию и упражнения для уменьшения боли и вероятности травм в будущем. кликните сюда для получения дополнительной информации. ​ Упражнение Много лет назад рецептом от боли был постельный режим. Однако сегодня мы знаем, что более чем несколько дней постельного режима после травмы могут быть контрпродуктивными для реабилитации. Упражнения и движения на самом деле помогают тканям спины стать сильнее, лучше поддерживать спину и сопротивляться дополнительным травмам. Специальные упражнения могут быть использованы для лечения определенных типов болей в спине. Активность действует как смазка для мышц спины и суставов, и она так же необходима для выздоровления, как масло для петли в скрипучей двери. Важно работать с терапевтом, чтобы убедиться, что упражнения выполняются правильно. Никогда не выполняйте упражнения, которые вызывают боль в спине. Нажмите здесь, чтобы узнать о конкретных упражнениях против боли в спине . ​ Инъекционная терапия В течение многих лет врачи-позвоночники использовали инъекции кортизона, эпидуральные инъекции стероидов, инъекции в триггерные точки и блокады нервов для облегчения боли в позвоночнике. Они часто предоставляются в виде серии из трех или четырех инъекций, рассчитанных на пару недель. Эти инъекции предназначены в качестве средства для достижения цели. Цель состоит в том, чтобы обеспечить достаточное облегчение боли, чтобы пациент мог перейти от бездействия к возможности посещать физиотерапию, где он может лучше лечить проблемы со спиной с помощью специальных упражнений. ​ Общие типы инъекций для облегчения боли в спине включают: Эпидуральная анестезия Селективная блокада нервных корешков (SNRB) Блокада фасеточных суставов Крестцово-подвздошный сустав Вертебропластика ​ ​ Медикамент Лекарства могут уменьшить отек и уменьшить боль в спине и шее. Тип лекарства, который рекомендует врач, зависит от ваших симптомов и уровня боли. В домашних условиях боль можно облегчить с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как продукты с ибупрофеном, такие как Motrin или Advil. Аспирин также может быть рекомендован для облегчения боли. ​ Массаж Массаж не только расслабляет, но и имеет заметную пользу для здоровья, которая является важной частью реабилитации спины. Массаж высвобождает токсины из мышц, усиливает кровообращение, высвобождает эндорфины, уменьшает воспаление, облегчает мышечные спазмы, разрушает рубцовую ткань и успокаивает нервную систему. Помимо пользы для физического здоровья, массаж оказывает психологическое воздействие, обучая пациента чувствовать себя расслабленным. Для страдающего хроническими болями в спине даже простая роскошь заснуть может оказаться нереальной. Массаж может обеспечить это чувство спокойствия. ​ Иглоукалывание Традиционная акупунктура основана на древней китайской теории о том, что по всему телу проходят энергетические пути. Эти пути, называемые меридианами, несут жизненную энергию тела, или ци (произносится как «чи»). Принцип акупунктуры заключается в том, что болезнь и боль являются результатом дисбаланса в потоке энергии тела (чи). Путем введения тонких игл в определенные точки вдоль меридианов поток энергии контролируется и балансируется в теле. Иглоукалывание восходит к первому веку до нашей эры в Китае, в эпоху династии Хань (206 г. до н.э. - 220 г. н.э.). Поскольку западным врачам в Соединенных Штатах трудно понять взаимосвязь между философией акупунктуры и традиционной физиологией, акупунктура не была легко принята в Соединенных Штатах. Современные ученые пытались объяснить, как иглоукалывание может облегчить боль. Некоторые отмечают, что традиционные китайские «меридианы» пересекаются с проводящими путями центральной нервной системы. Используя иглы, иглотерапевт может стимулировать нервную систему к высвобождению эндорфинов (морфиноподобных химических веществ) в мышцах, спинном и головном мозге. Эти химические вещества либо облегчают болевые симптомы, либо вызывают другие цепные реакции, которые облегчают их. Иглоукалывание является нехирургическим, не требует применения лекарств и не имеет крайне негативных побочных эффектов или необратимых осложнений. Возможно, его стоит изучить как нехирургический вариант, особенно если вы исчерпали традиционные средства западной медицины. ​ ​